Dag 73
Jag åt rester till lunch. Till middag gjorde vi en vegetarisk pastasås. Den bestod av röd lök, vitlök, zuccini, fetaost, krossade tomater, creme fraiche och oregano. Jättegod! Och den går att göra nyttigare om man väljer magrare fetaost och creme fraiche. Oliver kan man lägga i om man vill lägga points på det.
Frukost 7 p: Filmjölksbröd, ägg, kaviar
Lunch 10 p: Ris, kycklingkorv, grädde (4%)
Mellanmål 6 p: Tunnbröd med banan och salladskrydda, fruktsallad med 1 dl marsansås (4%9
Middag 12 p: 150 g spagetti, 50 g fetaost, 3 msk creme fraiche (15%)
Shopping
Idag fick Dennis sovmorgon efter en hård jobbhelg. Jag hade lite tur då lilla tjejen vaknade 8.10 och stora tjejen vakande 8.50. När Dennis vaknat åkte vi till IKEA och åt lunch.
Sedan gick turen vidare till Elgiganten, där vi inhandlade en ny dammsugare. Det blev en mörkgrå Elektrolux Ergorapido för 899 kr. Det är en sladdlös dammsugare, som även har en liten handdammsugare som går att ta loss. Nu ska alla smulor bort!
På Media Markt shoppade jag en "balance board" till wii för 799 kr. Den används för att göra fitnessövningar på, både kondition, muskelträning och balansövningar. Enkelt beskrivet är det en tryckkänslig platta som reagerar på hur man står på den. Den känner av tyngdpunkten samt hur den förflyttar sig. Den känner även av t ex vikt och beräknar kaloriförbränning. Nu ska fläsket bort!
Tyvärr försvinner även pengarna på en shoppingtur... Men man ska väl passa på att göra av med dem medan de finns kvar, eller? Nu är det bara en månad till nästa lön...
Dag 72
Lunchen intogs idag på IKEA. Jag valde viltfärsbiffar med mos och gräddsås (jag åt inte upp all sås som låg på tallriken och brödet fick Dennis). Jag tog även en underbar chokladmousse till efterrätt. Men då var jag ju tvungen att ta en promenad på eftermiddagen... Till mellanmål åt jag finn crisp med banan och italiensk salladskrydda, mumsigt. Till middag gjorde vi kycklingfilé, strips och en sås gjord av grädde, fond, lök och vitlök.
Frukost 6 p: Samma som igår
Lunch 12 p: Viltfärsbiffar, mos, gräddsås, lingonsylt
Mellanmål 9 p: Chokladmousse, 4 finn crisp
Middag 10 p: 85 g strips, 150 g kycklingfilé, 80 g grädde (4%), 2 tsk italiensk dressing, 1 msk barbequesås
Motion -4 p: 40 min promenad
Helgen som var
Ja, nu ska ni få en resumé av helgen.
I fredags var jag och tjejerna till öppna förskolan. Efter lunch åkte vi till Hedemora, Dennis jobbade hela helgen så Nelly skulle tillbringa sin tid där. När vi kom till Hedemora hälsade vi först på hos Kattis och hennes Hedvig. Vi lekte en stund utomhus och en stund inomhus. Sedan lämnade jag Nelly hos Karin, Joel och Klara. En stund senare skulle hon hämtas av farmor och farfar för fredagsmys i soffan. Jag och Hanna åkte tillbaka till Uppsala och köpte hämtmat på thai till mig och Dennis.
I lördags sorterade jag ut lite kläder som blivit för små för tjejerna. Sedan promenerade jag och Hanna till stan och åt sallad till lunch. Vi gick i affärer och shoppade nya barnkläder. Både Lindex och Kappahl hade "ta 3 betala för 2" på hela barnsortimentet. Jag hade dessutom en rabattkupong på vardera affär. Det blev ett par byxor och två tröjor till Nelly, och ett par byxor och en tröja till Hanna. Trots att jag hade ont i fötterna efter tre timmars shopping så promenerade jag hem också.
I söndags tänkte jag försöka komma igång med min wii-träning. Jag har ett spel med Wii Fit Plus. Jag tänkte prova det spelet först men kom inte så långt eftersom man är tvungen att ha en "balance board" till. Jag trodde att jag kunde prova några övningar utan bräda, men det gick inte så som jag förstod det. Då provade jag istället Just Dance. Det var roligt. Man ska göra likadana rörelser som dansaren på tv'n och då får man poäng efter hur pass lika man gör. Så jag kan nu tävla mot mig själv, om ingen vill komma hit och tävla mot mig? Men jag måste nog se till att dra för persiennerna, vi bor ju på nedre botten precis bredvid porten. Det kan nog se ganska roligt ut för de som ska in i huset...
Jag hann med en kort promenad också innan Nelly kom hem. Jag hade fixat lite lunch som hon, farmor och farfar fick. När de åkt så lekte vi resten av dagen.
Amningen är nu helt avslutad. Hanna har fått mat i flaska på nätterna. Hon har ätit två gånger varje natt, och sedan somnat om. På morgonen har hon vaknat mellan 8 och 8.30. Det får jag vara nöjd med. Nelly åt också två gånger på natten fram tills hon var två år. Förhoppningsvis kommer Hanna att äta mer på dagarna längre fram och då minska maten på natten.
Dag 71
Till lunch gjorde jag korvgryta av kycklingkorv, krossade tomater, grädde, curry och vitlök. Till middag blev det rester. Jag kände idag att det var dags att göra något av äpplena vi fått av Mona. Eftersom Nelly gärna vill baka så gjorde vi äppelpaj. Och eftersom jag gärna vill äta så... Jag promenerade i alla fall en stund när Hanna skulle sova i vagnen.
Frukost 6 p: 100 g turkisk yoghurt, hallon, 30 g havremix
Lunch 10 p: 135 g ris, 100 g kycklingkorv, 4 msk grädde (4%)
Mellanmål 14 p: Äppelpaj, 50 g glass light, finn crisp, messmör, 24 g kinderchoklad
Middag 11 p: 100 g kycklingburgare. hamburgerbröd, 2 msk amerikansk dressing lätt
Motion -3 p: Promenad 30 min
Frukost 6 p: 100 g turkisk yoghurt, hallon, 30 g havremix
Lunch 10 p: 135 g ris, 100 g kycklingkorv, 4 msk grädde (4%)
Mellanmål 14 p: Äppelpaj, 50 g glass light, finn crisp, messmör, 24 g kinderchoklad
Middag 11 p: 100 g kycklingburgare. hamburgerbröd, 2 msk amerikansk dressing lätt
Motion -3 p: Promenad 30 min
Dag 70
Idag promenerade jag till och från stan. Så att jag skulle få köpa lite godis... Jag var väldigt sugen på fudge med lakrits/viol. På stan åt jag en sallad, tyvärr så drar ju dressingen upp pointsvärdet en del. Till middag gjorde vi helstekt fläskfilé, gräddsås, grekisk sallad och stekt vitkål. Ett litet glas rött vin till det.
Frukost 7 p: 20 g knäckebröd, 2 ägg, kaviar
Lunch 19 p: Sallad med kräftstjärtar, kalkon, ägg, halv avokado, färsk spenat, liten ciabatta och 1 dl mangodressing.
Middag 12 p: 100 g fläskfilé, 4 msk grädde (4%), vitkål stekt i margarin, 25 g fetaost, 2 tsk italiensk dressing, 1 dl rött vin
Mellanmål 9 p: Godis
Motion -8 p: Promenad 90 min
"Jag vill titta på Laban..."
...så sa Nelly när hon pratade i sömnen i natt. Lilla spöket Laban har vi spelat in på digitalboxen och den går varm här hemma. Även Fåret Shaun, Nicke Nyfiken, Pippi Långstrump, Mimmi och Musse, Elias äventyr, Ubbe & Tess och Rorri Racerbil är favoriter.
Hon sitter
Längre och längre stunder kan nu Hanna sitta själv utan stöd. Det kan gå över en minut innan hon tappar balansen. Man måste fortfarande vara beredd att ta emot henne, för plötsligt gör hon en hastig rörelse och tippar åt sidan.
Kalas
Igår var vi på kalas hos Inez som fyllt 2 år. Egentligen var det tre veckor sedan hon fyllde, men det har kommit jobb, resor, och sjukdomar i vägen. Vi blev bjudna på mumsig marängtårta med glass, banan, grädde och chokladsås.
Idag var vi till öppna förskolan och lekte, sjöng och fikade. Efter lunch åkte jag och tjejerna till Hedemora. Vi hälsade på Kattis och hennes Hedvig, lekte en liten stund i deras lekpark och en liten stund inomhus. Vi åkte vidare till Karin, Joel och Klara. Där lämnade vi Nelly för lite lek innan farmor och farfar hämtade upp henne för fredagsmys i deras soffa.
Jag och Hanna åkte tillbaka till Uppsala och köpte thaimat med hem till Dennis som precis kommit hem från jobbet. Hanna tittade på Idol och somnade i pappas famn.
Födelsedagsbarnet
Hanna fick banan istället för tårta
Fredagsmys i soffan
Dag 69
Idag åt vi första mellanmålet på öppna förskolan, det blev endast smörgåsrån då. Andra mellanmålet blev på McDonald's; en cheeseburgare. Till lunch blev det rester. Till middag blev det hämtmat från Thai; nudlar med räkor.
Innan jag skjutsade Nelly till Hedemora skalade jag 1 kg morötter för att ha som snacks i bilen. Jag blir lätt trött när jag kör och risken finns att jag stannar och köper choklad då. Men nu knaprade jag morötter istället, ca 7 st på 26 mil hann jag med.
Frukost 5 p: Filmjölksbröd, leverpastej mini
Mellanmål 3 p: 3 smörgåsrån, 1 tsk bregott, 1 ostskiva
Lunch 12 p: 160 g potatis, köttfärslimpa, brunsås, lingonsylt, inlagd gurka
Mellanmål 10 p: Cheeseburgare, 12 g kinderchoklad
Middag 13 p: Risnudlar med räkor
Dag 68 + vägning
Vägde mig idag eftersom Dennis jobbar hela dagen imorgon. Resultatet blev -0,7 kg. Jag gick alltså ner förra veckans uppgång (0,2 kg) och ytterligare 0,5 kg. Totala minskningen är nu -5,9 kg (på 10 veckor).
Jag har nu nått mitt första delmål! Det första målet jag satte upp var att gå ner alla de kg som jag gick upp under senaste graviditeten. Jag väger nu mindre än när jag blev gravid med Hanna. Nästa mål är att gå ner ytterligare 5 kg. Min tanke var först att jag skulle klara det före nyår, men eftersom jag ska på utlandssemester snart så får jag nog skjuta upp det målet till slutet av januari istället.
För två veckor sedan hade jag gått ner 5% av min kroppsvikt! Som belöning för det fick jag idag ett måttband av viktväktarna.
Nu är det slutammat! Inatt har jag antagligen ammat för sista gången. Därmed försvinner mina amningspoints. Dessutom minskade min dagliga pointsbudget idag på grund av att jag gått ner i vikt! Numera är det 30 points per dag som gäller, plus en veckobonus på 49 points. Hjälp, hur ska jag klara det?! Inget mer lyxande alltså. Blev dock bjuden på marängtårta idag på kalas...
Till lunch stekte jag en kycklingburgare (12%) fett. Till middag gjorde vi lax i ugn och fisksås från Blå Band.
Frukost 7 p: Filmjölksbröd, ägg, kaviar
Lunch 12 p: 100 g kycklingburgare, hamburgerbröd, 2 msk amerikansk dressing, 2 msk barbequesås
Mellanmål 6 p: Liten bit marängtårta, 13 g kexchoklad
Middag 10 p: 160 g potatis, 100 g lax, 0,75 dl fisksås
Tjejlek
När jag och Hanna lämnat Nelly på förskolan så åkte vi till Coop och storhandlade för ca 2 000 kr. Lilla tjejen sov tio minuter på vägen dit och var sedan vaken hela shoppingen, jag var helt svettig efteråt. Hon somnade i bilen hem så jag kunde bära in varorna utan stress.
Vi köpte idag välling till Hanna, hon fick första flaskan nu ikväll. Jag bestämde mig i morse för att ge upp amningen, jag tror inte den gör henne mätt alls längre. I natt vaknade hon kl 22 (fick en halv flaska ersättning), kl 1.30 (ammade), kl 4 (ammade) och kl 6.30 (fick hel flaska ersättning). Det är nu vi får igen allt från de tre första månaderna, då bara sov hon hela tiden. Det gör hon knappast nu. Mycket skrik och gnäll är det. Kan det vara en tillväxtperiod med hunger? Eller tänderna? Eller ont i magen? Nu på dagen har hon ätit en hel portion gröt, två flaskor ersättning och en halv stor burk mat (och vällingen innan läggning).
När vi hämtat på förskolan gick vi hem till grannen Ellen och hennes Klara och lilla Irma. Vi fick mellanmål och äppelkaka. De stora tjejerna lekte och lekte. När jag värmde mat nu på kvällen höll Nelly på att somna i soffan, jag fick skynda mig att väcka henne innan det var försent.
Dennis har nu kommit hem från kryssningen och redan gått och lagt sig. Han hade en del sömn att ta igen...
Dag 67
Idag utnyttjade jag en rabattkupong, "2 för 1" på sushi. Köpte en låda till lunch och en till middag. På kvällen var jag dock inte så sugen längre på sushi, det blev nog för mycket på en dag. Tog en pannkaka av Nelly också. Hos grannen blev vi bjudna på mellanmål och äppelkaka. Dennis kom hem från kryssningen med två påsar godis åt mig, jag hade beställt hårda godisbitar från BonBon (bland annat kloakslam, öronvax, måsskit).
Frukost 6 p: Filmjölksbröd, leverpastej mini
Lunch 9 p: 10 bitar sushi
Mellanmål 9 p: En halv skiva grovt bröd, 1 tsk bregott, 1 ostskiva, 1 dl saft, 40 g äppelkaka
Middag 8 p: 6 bitar sushi, 1 liten pannkaka, 1 msk sylt
Mellanmål 8 p: 30 g mörk choklad, 30 g godis
Feberfri
Idag fick jag sovmorgon och det behövdes. Hanna har vaknat måååånga gånger inatt och varit väldigt ledsen. Men den högsta temperatur jag uppmätt på henne idag var 37,5 grader. Så nu hoppas jag att hon kommer må bättre ett tag.
Efter lunch tog jag och Hanna en promenad i regnet. jag har ju både regnställ, gore-texskor och regnskydd till vagnen. Därefter hämtade jag Nelly från förskolan. När vi kom hem därifrån vinkade vi av Dennis som idag åkte på kryssning med arbetskollegor. Innan den skulle de träffas i Stockholm och äta på restaurang.
Vi tjejer hade sedan en innedag. Vi lekte med tågbanan och gjorde pärlhalsband. Det är tur att de är ute en del på förskolan och att jag tog en promenad idag, så slipper jag ha så dåligt samvete för att vi inte är ute i friska luften. Men vädret har verkligen inte varit roligt idag.
Dag 66
Idag blev det rester till både lunch och middag. Till mellanmål gjorde jag fruktsallad av honungsmelon, äpple och banan. Jag gjorde extra mycket så att det skulle räcka till kvällsmyset. Jag hann med en promenad med vagnen, i regnet!
Frukost 7 p: Filmjölksbröd, ägg, kaviar
Lunch 11 p: 100 g lövbiff, 25 g fetaost, soltorkade tomater, 150 g "ugnspotatis", rödvinssås, 2 tsk italiensk dressing
Mellanmål 7 p: 2 finn crisp, 2 skrattande kon light, 1,5 dl pucko, fruktsallad med 4 msk marsansås (4%)
Middag 9 p: 130 g spagetti, 85 g nötfärs, 2 msk grädde (4%), 2 msk ketchup
Mellanmål 4 p: Fruktsallad med 9 msk marsansås
Motion -3 p: Promenad 35 min
Fyrishov
Hanna vaknade ofta inatt och var ledsen. När jag doppade nappen i vatten så tog hon den och somnade om. Hon vill även ligga nära mig och känna min närhet. Nelly kom in till mig vid 1.30. Kl 7 vaknade Hanna och då även Nelly, men vi låg kvar i sängen till kl 8.
På morgonen och förmiddagen var vi bara inne och hade tråkigt. Vi kollade på film och byggde lego. Dennis åkte iväg till en läkare då han har haft ont i nacken den senaste veckan, han får försöka med sjukgymnastik igen. Sedan skulle han sova en stund eftersom han jobbat natt. Efter lunch åkte Dennis och Nelly till Fyrishov och badade. Jag bäddade ner Hanna i vagnen och tog en promenad. Vi lämnade in paketet som skulle skickas tillbaka till Ellos. Jag skickade bara tillbaka två tröjor. Den svarta med nitar tyckte jag var en skön modell som satt bra, men det var inte riktigt min stil så den skulle säkert inte användas så många gånger. Den oliv/naturfärgade tunikan var för trång över bröstet, det glipade mellan knapparna. Däremot behöll jag den grårutiga ballongformade tunikan, som jag egentligen tänkt skicka tillbaka. Den var skön och jag gillar långa tröjor som är stora över magen.
Nelly var idag feberfri. Hanna hade nu på kvällen 38,9 grader så förhoppningsvis går det åt rätt håll nu.
Dag 65
I morse kände jag mig lite trött och frussen. Jag orkade helt enkelt inte äta någon frukost, fick i mig lite fil. Till lunch kände jag mig piggare igen. Det blev idag rester. Till middag gjorde jag köttfärslimpa, för första gången i mitt liv. Det blev gott, tillsammans med potatis, sås, lingon och gurka. På eftermiddagen blev det en promenad. På kvällen hade jag points kvar och passade på att äta upp resten av brieosten. Det rekommenderas att man äter minst 29 points per dag för att få i sig näring (mina tre amningspoints bör jag nog också äta).
Frukost 1 p: En halv dl filmjölk
Lunch 11 p: 150 g spagetti, 100 g nötfärs, 2 msk grädde (4%), 2 msk ketchup
Middag 12 p: 150 g potatis, 100 g nötfärs, 2 msk mellanmjölk, 1 msk ströbröd, 100 g brun sås, 3 msk lingonsylt, 7 inlagda gurkskivor
Mellanmål 10 p: 100 g brieost light, 20 g mörk choklad
Motion -4 p: 40 min promenad
Innedag
Idag har vi bara varit inne. Jag har gått i pyamasmysdressen hela dagen (får man det?) Nelly har idag inte varit lika varm som igår. På eftermiddagen hade hon 38,0 grader och hon fick klara sig utan medicin. Hanna däremot hade på eftermiddagen 40,3 graders feber! Hon fick då alvedon och senare även ipren. Dennis jobbar i natt, får väl se om det blir någon sömn för oss. Hanna har redan vaknat två gånger och haft svårt att somna om och Nelly hostar då och då.
Dag 64
Idag blev det lite lyx till frukost, i form av tunnbröd och pucko. Till både lunch och middag blev det rester.
De resterande chokladbollarna åts upp idag. Dessutom kunde jag inte hålla mig ifrån påsen med ostbågar som Dennis och Nelly köpte till fredagsmyset (men inte åt upp). Ostbågar som inte ens är någon favorit hos mig, kunde ju använt pointsen till något bättre... Lite veckobonus har jag i alla fall kvar till kommande tre dagar.
Frukost 9 p: 1 tunnbröd, ägg, kaviar, 1,5 dl pucko
Lunch 13 p: 2 enchiladas med kyckling, 2 msk turkisk yoghurt
Middag 13 p: 30 g knäckebröd, kycklingkorvgryta, 3 msk amerikansk dressing
Mellanmål 14 p: 4 chokladbollar, 60 g ostbågar
Feber
Hanna vaknade kl 2 för mat och fick då även en till alvedon. Hon åt kl 6.30 och sov sedan vidare till 10.30! Men febern är fortfarande kvar. Trots det tog vi oss ut en stund efter lunch. Vi gick till Allianshallen för att titta på Dennis när han spelade innebandymatch (sista perioden), vinst blev det. Jag tog sedan med Nelly till Coop där de idag hade fiskdamm, gratis glass och ponnyridning. Hon ville inte rida, men gärna klappa hästen. Nu på kvällen när Nelly badat så kändes även hon varm. 39,0 grader hade hon och medicin även till henne. Hanna vaknade nyss till och hennes feber var uppe i 40,1 grader. Stackars små tjejer!
